留学生在选择手机时，应根据自己的使用需求和经济能力来选择合适的内存容量。以下是一些具体的建议：

日常使用

4GB或以上的运行内存：可以满足大部分日常使用需求，如浏览网页、使用社交媒体、观看视频等。

6GB或以上的运行内存：可以保证流畅的运行和较大的存储容量，适合需要安装大型应用或存储大量照片、视频等文件的用户。

摄影和录像

256GB内存的手机：适合喜欢拍摄和录像的留学生，以避免不断删减内存。

学习和工作

8GB或以上的运行内存：适合需要运行多个应用程序或进行较为复杂的任务，如游戏或图像处理。

128GB或更大的存储空间：适合需要存储大量学习文件、照片和视频的学生。

综合建议

4GB-6GB内存加上合适的存储容量（如128G或256G）：适合主要用途是日常学习和生活的留学生。

8GB或16GB运行内存的手机：更适合需要较高性能和多任务处理能力的用户。

至少选择64GB的手机内存：如果使用习惯较为密集，推荐选择256GB或更高容量，以确保有足够的空间来满足需求。

预算考虑

如果预算有限，可以考虑使用云存储服务来辅助管理手机内存。

128GB的存储空间在重要缓存文件被清除后，性价比相对较高。

未来趋势

一些手机已经支持高达1TB的存储空间，如果预计未来需要存储大量数据，可以考虑更高容量的选项。

综上所述，留学生在选择手机时，应根据自己的使用需求（如是否需要大量存储照片、视频、大型应用等）和经济能力来选择合适的内存容量。一般而言，256GB内存的手机适合需要大量存储和摄影需求的用户，而8GB或16GB运行内存的手机则更适合需要较高性能和多任务处理能力的用户。