留学生在选择手机时，应根据自己的使用需求和经济能力来选择合适的内存容量。以下是一些建议：

日常使用

4GB或以上的运行内存可以满足大部分日常使用需求，如浏览网页、使用社交媒体、观看视频等。

6GB或以上的运行内存可以保证流畅的运行和较大的存储容量，适合需要安装大型应用或存储大量照片、视频等文件的用户。

摄影和录像

对于喜欢拍摄和录像的留学生，建议选择 256GB内存的手机，以避免不断删减内存。

学习和工作

大学生使用手机频率高，需要运行学习软件和办公软件，因此 高内存的手机是必要的。至少需要 4GB以上的运行内存可以满足日常使用需要。

如果涉及到大量的文档、PPT、文件传输等，可能需要更大的存储空间来保存这些资料。

存储容量

至少64GB的存储空间可以存放照片、视频和应用程序，如果预算有限，128GB可能是一个更经济的选择。

对于喜欢拍摄大量照片或视频，或者从事与摄影相关的专业，256GB会更合适，因为它提供了更多的存储空间。

对于喜欢追剧或玩大型游戏的用户，256GB甚至512GB的存储空间可能更为理想。

系统占用

请记得预留一些空间给手机系统和预装应用，通常10GB左右是必要的。

云存储

如果预算有限，可以考虑使用云存储服务来辅助管理手机内存。

性价比

在重要缓存文件被清除后，128GB的存储空间性价比相对较高。

综合建议：

如果主要用途是日常学习和生活，4GB-6GB内存加上合适的存储容量（如128G或256G）是比较合适的选择。

如果需要运行多个应用程序或进行较为复杂的任务，如游戏或图像处理，8GB或以上的运行内存会更加适合。

对于大多数留学生来说，64GB的内存可以存储较多的照片、视频和应用程序，是一个经济实惠的选择。如果预算允许，128GB或256GB的手机可以提供更多存储空间。

根据以上建议，留学生在选择手机时，可以根据自己的具体需求（如是否需要大量存储照片、视频、大型应用等）和经济能力来选择合适的内存容量。一般而言，256GB内存的手机适合需要大量存储和摄影需求的用户，而8GB或16GB运行内存的手机则更适合需要较高性能和多任务处理能力的用户。