国外留学吃饭的费用因国家、城市、学校、个人饮食习惯等因素而异。以下是一些大致的费用参考：

美国

学校食堂：午餐价格在4到8美元左右。

自己做饭：食材价格相对固定，肉类约10美元/磅，蔬菜约1到2美元/磅。

外出就餐：快餐店约5到8美元，好一点的餐厅约15到30美元，环境优雅的餐厅可能超过50美元。

英国

学校食堂：费用因学校而异，一般每月150到300英镑。

自己做饭：如果住在带有厨房的宿舍，自己做饭的费用可以控制在每天10磅左右。

外出就餐：在普通餐厅吃一顿大约需要15磅，高档餐厅则可能超过50磅。

建议

自己做饭：自己做饭通常比外出就餐便宜很多，尤其是自己购买食材并烹饪。建议留学生选择自己做饭，既能节省开支，还能更好地了解当地的食材和饮食习惯。

选择学校食堂：如果学校食堂的费用在可接受范围内，也是一个经济实惠的选择。

外出就餐：外出就餐应尽量选择价格适中的餐厅，避免频繁去高档餐厅，以免造成不必要的经济压力。

根据以上信息，留学生可以根据自己的经济情况和饮食习惯，选择最适合自己的饮食方式。