不出国日本留学的总费用因多种因素而异，包括所选择的学校、专业、住宿类型以及个人生活习惯等。以下是一个大致的费用估算：

学费

公立大学：本科课程一年大约在53万日元到60万日元之间（约合人民币2.5万到3万元），硕士课程学费稍高，约65万日元到70万日元（约3.5万元人民币）。

私立大学：普通文科、法学类专业每年学费在80万日元到100万日元（约4万元到5万元人民币）之间，艺术和医学类专业费用偏高，一年约120万日元到180万日元（6万到9万元人民币）。

住宿费

学生宿舍：每月费用约为1万到3万日元（约500到1500元人民币），全年合计12万到36万日元（约6000到1.8万元人民币）。

租房：每月费用在5万到8万日元（约2500到4000元人民币）之间，视地区而定。东京等大城市房租较高，而地方城市租金较低。

生活费

饮食费：每月大约在3万至5万日元（约合人民币1800元至3000元）。

交通费：每月大约在1万至3万日元（约合人民币600元至1200元）。

其他费用：包括通信费、书籍费、娱乐费等，每月大约需要5000至10000日元（约合人民币3000至6000元）。

其他费用

语言学习费用：包括托福和日语培训费用，可能几千到十几万不等。

考试报名费：日语和托福的报名费约1000至2100元人民币。

第三方费用：如签证费、护照办理费、申请材料邮寄费等约3000元人民币。

机票：往返机票费用约2000至3000元人民币。

留学申请服务费：如果通过留学机构办理，费用约几千元人民币。

综合以上费用，不出国日本留学的总费用大致在 10万元至20万元人民币之间，具体费用还需根据个人选择的学校、专业、住宿类型以及生活习惯等因素进行调整。

建议：

预算规划：建议提前详细规划留学预算，包括学费、住宿费、生活费及其他费用。

奖学金申请：可以关注学校的奖学金政策，申请奖学金以降低留学成本。

住宿选择：提前了解并申请学校宿舍或提前租房，以确保住宿问题。

生活费用：了解并记录每月的生活费用，合理规划开支。