留学做饭的成本因国家、城市、个人饮食习惯和居住条件等因素而异。以下是一些主要留学国家的做饭成本概述：

美国

自己做饭：每月平均花费在200-300美元之间。

学校餐厅：一顿正常的午餐大约需要4到8美元，一个月大约360-720美元。

小快餐店：一顿汉堡、三明治或披萨大概要花5到8美元，好一点的餐厅大约15到30美元。

英国

自己做饭：每个月平均花费200-300英镑在食材购买上。

学校食堂：如果每日有一餐在大学食堂用餐，费用稍高，大约115欧元/月。

法国

自己做饭：费用大约75欧元/月。

大学食堂：如果每日有一餐在大学食堂用餐，费用稍高，大约115欧元/月。

西班牙

自己做饭：一个月的花费大约200-300欧元左右。

澳大利亚

自己做饭：平均每天在30-40澳币，一个月在1200-1500澳元之间。

加拿大

自己做饭：费用因个人习惯和食量而异，但一般每月可在150-350元之间。

如果选择学校宿舍或寄宿家庭提供的三餐，则饮食费用会方便很多。

建议

自己做饭：如果留学生具备一定的烹饪技能和食材采购技巧，自己做饭可以大大节省开支。例如，在美国每月的饮食费用可以控制在200美元左右，而在澳大利亚每月的饮食费用在1200-1500澳元之间。

学校食堂：如果学校食堂的餐费适中，也是一个经济实惠的选择。例如，英国的学校食堂费用大约115欧元/月，法国的大学食堂费用大约115欧元/月。

外出就餐：如果留学生经常外出就餐，费用会相应增加。例如，美国小快餐店一顿汉堡、三明治或披萨大约需要5到8美元，好一点的餐厅大约15到30美元。

综合考虑以上因素，留学生可以根据自己的经济状况和饮食习惯，选择最适合自己的饮食方式。