在俄罗斯留学做饭的费用因个人饮食习惯、居住条件以及消费水平等因素而异。以下是一些大致的费用参考：

自己做饭

如果自己做饭，每月的食材费用大约在700-1000人民币之间。

自己做饭可以更好地控制饮食，尤其是想吃家乡菜时，可以节省外出就餐的费用。

食堂就餐

学校食堂的价格相对较低，人均每餐约10-30元人民币。

如果经常在学校食堂就餐，每月的餐饮费用大约在1000-3000元人民币之间。

外出就餐

在外面的餐馆就餐，人均消费在40-150元人民币之间，具体费用取决于选择的餐馆类型和菜品。

合租与房租

如果选择合租，房租费用会因地区和交通便利性而异，一般单人间每月费用在1.5万卢布至3万卢布之间，折合人民币约1500元至3000元。

综合以上信息，如果自己做饭并且合租，每月的生活费用大约在1000至3000元人民币之间，具体费用还需根据个人消费习惯和当地物价水平进行调整。

建议：

如果经济条件有限，建议尽量选择在学校食堂就餐或自己做饭，以节省开支。

如果想吃家乡菜或希望有更好的餐饮体验，可以偶尔外出就餐，但需注意控制预算。

合租可以降低住宿费用，同时也有机会结识新朋友，分享生活经验。