俄罗斯留学的生活费用因个人生活方式和所在城市而异，但大致可以参考以下标准：

住宿费

学校宿舍：费用相对较低，安全性高，基础设施齐全。一般来说，宿舍费用在每月600-1200元人民币之间，具体费用根据宿舍类型和条件而定。

校外租房：费用则根据房屋类型、地理位置和房屋条件而有所不同。在莫斯科和圣彼得堡等一线城市，单人间房租每月大约在1500-3000元人民币之间；而在其他城市，房租则相对较低。

餐饮费

俄罗斯的物价相对较低，餐饮费用也较为亲民。学生可以选择在学校食堂就餐，也可以自己做饭或下馆子。

学校食堂：每餐的费用在10-20元人民币之间。

自己做饭：成本大约在每月1500-2000元人民币之间。

交通费

俄罗斯的公共交通系统发达，学生可以选择乘坐地铁、公交车等交通工具出行。

地铁票价在莫斯科和圣彼得堡等城市的地铁票价大约在5-7元人民币之间；其他城市的地铁票价则相对较低。

公交车票价普遍较低，大约在1-2元人民币之间。

其他费用

医疗保险费：每个学生必须在新学年开始交纳医疗保险金，费用一般在100-150美元/年。

书本费、通信费、娱乐费、洗衣费等一般一年约需5000元人民币。

建议

预算规划：根据个人生活习惯和消费水平，建议初期准备300-400美元作为额外费用，用于购买保险、租房或宿舍日常用品、教科书等。

住宿选择：如果可能，建议选择学校宿舍，既安全又经济。如果选择校外租房，要综合考虑地理位置、房屋条件及交通费用。

餐饮安排：自己做饭可以节省不少费用，建议根据个人口味和需求合理安排餐饮预算。

交通出行：购买公共交通月票可以享受优惠，减少出行成本。

综合考虑以上因素，俄罗斯留学的生活费用大致在每月2000-4000元人民币之间，具体费用还需根据个人实际情况进行调整。