在美国留学期间，自己做饭的费用相对较低，每天两顿正餐加上早餐，总共费用大约在 6美金左右，一个月下来费用约为 180美金。如果选择在学校食堂就餐，一顿正常的午餐大约需要 4到8美元，一个月大约需要 360~720美元。如果选择外出就餐，快餐店一顿汉堡、三明治或披萨大约需要 5到8美金，好一点的餐厅大约 15到30美金不等，环境优雅的餐厅通常不会超过每人 50美金。

综合来看，如果留学生选择自己做饭，饮食费用可以控制在较低水平，大约在 200~300美元/月。

建议留学生尽量自己做饭，这样既省钱又能保证饮食质量。