长宁区针对留学生的补助政策主要包括租金补贴和人才公寓住房补贴。具体补贴标准如下：

租金补贴

硕士学位留学回国人员：前三个月每月3000元，后三个月每月2500元，总计6个月。若在6个月补贴结束后在长宁区单位并承诺长期稳定工作，可再获得6个月补贴，标准同前。

博士学位留学回国人员：前三个月每月4000元，后三个月每月3000元，总计6个月。若在6个月补贴结束后在长宁区单位并承诺长期稳定工作，可再获得6个月补贴，标准同前。

人才公寓住房补贴

符合条件的留学回国人员可以获得最高每月4000元、最长12个月、总额达4.5万元的住房补贴。

建议

有意向在长宁区发展的留学生应详细了解并充分利用这些政策，以便更好地适应上海的生活和工作环境。建议直接咨询相关官方部门或访问官方网站获取最新信息，以确保申请过程的顺利进行。