中国留学生在出发前可以携带一些熟悉的、符合自己饮食习惯的食物，以缓解食物适应问题，减少想家的思念。以下是一些建议携带的食物：

调味料和调料

中国调味料：如酱油、醋、辣椒酱、花椒油等，这些可以帮助你在国外找到家乡的味道。

老干妈：对于喜欢吃辣的中国学生，老干妈是一种必备调料，可以增添食物的风味。

火锅底料：可以随时随地煮一顿美味的火锅。

其他辣味调料：如辣椒酱、剁辣椒等，以满足对辣味的需求。

速食食品

方便面：对于许多中国学生来说，方便面是一种方便快捷的美食选择。

罐头食品：如肉类、鱼类、蔬菜罐头，方便快捷。

自热火锅：方便快捷，只需加水和配料即可享用。

零食类

饼干和巧克力：普遍受欢迎的经典零食。

牛肉干和卤味：如乌江榨菜、卤汁豆腐干、香辣小鱼干等，这些食品通常有较长的保质期，并且味道浓郁。

泡发蔬菜：如干香菇、干木耳、干海带等，以补充国内食材的多样性。

熟食和肉类

熟牛肉、熟猪肉、熟鸡肉、熟鸭肉：便于携带和保存。

德国肉肠、培根：适合做早餐或搭配土豆和蔬菜。

水果和蔬菜

新鲜水果和蔬菜：但需注意某些水果如生鸡蛋、生花生等不允许携带。

其他方便食品

饭扫光、葱油：增加食物的风味。

真空包装食品：如饼干、巧克力、牛肉干等，以免被海关扣留。

建议

真空包装：携带的食物最好用真空包装，以减少被海关扣留的风险。

适量携带：根据个人口味和需求适量携带，避免过多导致行李超重。

关注健康：保持良好的饮食习惯对于身体健康至关重要，尽量选择营养均衡的食物。

通过携带这些食物，中国留学生可以在国外更好地适应饮食，享受家乡的味道。