去日本研究所留学的费用主要包括学费和生活费，具体费用如下：

学费

国公立大学：学费大约在55-75万日元/年，约合人民币3万到4.5万元。研究生学费约为173400日元/半年，约10404人民币；修士学费约为535800日元/年，约32148人民币。

私立大学：学费因专业不同，大约在80万到150万日元/年之间，约合人民币5万到10万元。文科学费约为85万日元/年，理工科约为125万日元/年。文科两年总费用约为167万日元，理科约为241万日元。

生活费

大城市（如东京、大阪）：每月生活费大约在12万到15万日元，约合人民币6000到7500元。

地方城市：每月生活费大约在8万到10万日元，约合人民币4000到5000元。

其他费用

住宿费：学校宿舍租金多在2~5万日元之间，年宿舍费合人民币23400元左右。民间留学生宿舍租金多在2~5万日元之间。

饮食费：每月约1500元。

出行费：地铁按里程收费，费用在10-20元之间；公交费用固定，单程在15元左右。

购物费：每月约2000元。

保险费：每年需缴纳一定的保险费，具体费用根据选择的保险种类而定。

教材费和杂费：每年约1万至2万元人民币。

总结：

国公立大学：学费约3万到4.5万元/年，加上生活费和其他费用，总费用大约在10万到15万元/年。

私立大学：学费约5万到10万元/年，加上生活费和其他费用，总费用大约在18万到30万元/年，东京地区可能更高。

建议根据个人选择的学校类型、专业和城市等因素，详细规划留学预算。同时，可以考虑申请奖学金或助学金来减轻经济负担。