留学做饭一周的费用 取决于多个因素，包括所在城市、消费水平、个人饮食习惯以及居住条件等。以下是一些具体的建议：

自己做饭

节省模式：如果自己在家煮饭，一天约10英镑或以内，一周伙食费约70英镑。

一般模式：自己做饭可以更节省，一周餐费约60英镑到250英镑，具体取决于个人消费习惯和所在区域。

经济模式：在生活成本较低的地区，自己做饭一周餐费可以控制在200英镑或以内。

外出就餐

普通快餐：一顿快餐类型人均约10英镑以内，一周约60英镑。

普通餐馆：一顿中餐或西餐厅人均30英镑或以上，一周约180英镑至540英镑。

高档餐厅：环境优雅点的餐厅每人50美金以上，一周约300美金以上。

建议

自己做饭：如果选择自己做饭，建议根据所在城市的消费水平和自己的饮食习惯来调整每天的餐费，尽量选择经济实惠但营养均衡的食材。

外出就餐：如果经常外出就餐，建议选择性价比高的餐厅，避免高消费的餐厅和频繁点外卖。

综合考虑以上信息，留学一周做饭的费用大致在 70英镑到250英镑之间，具体费用还需根据个人的经济情况和需求进行调整。