高中赴日留学的费用因多种因素而异，包括所选择的学校类型（公立或私立）、住宿方式（住校或租房）、生活习惯及消费水平等。以下是一些大致的费用范围：

学费

私立高中：学费较高，一年费用大约在9~12万元人民币之间。具体费用因学校而异，例如，山梨学院高等学校为1,696,000至1,713,000日元，而鸭川令德高等学校为2,197,500日元。

公立高中：学费相对较低，一年费用大约在45万元人民币左右。

住宿费

住校：如果选择住校，费用每月在3万-5万日元之间，约合人民币1.89千元至3.15千元。

租房：校外租房的费用每月在2万-5万日元之间，约合人民币1.25千元至3.15千元。

生活费

日常开销：包括餐费、交通费、娱乐费等，每月大约需要4-6万日元，约合人民币2.52千元至3.78千元。

其他费用

机票：往返中国和日本的机票费用大约在4000-10000元人民币之间。

签证费用：大约在160元人民币左右。

留学保险：费用视具体保险方案而定，通常每年在2000-5000元人民币之间。

其他杂费：如教材费、杂费等，每年大约在2万-5万元人民币之间。

综合以上各项费用，高中赴日留学一年的总费用大致在 45万元至70万元人民币之间，具体费用还需根据个人选择和实际情况进行调整。

建议：

提前规划：家长和学生应提前了解并预算好各项费用，包括学费、住宿费、生活费及其他杂费。

选择合适的学校：根据家庭经济条件和学生需求，选择适合的公立或私立高中。

考虑打工：日本允许学生在高二开始打工，通过勤工俭学可以进一步减轻经济负担。

购买保险：留学保险是必不可少的一部分，建议选择覆盖全面、性价比高的保险产品。