日本高中留学的生活费用因多种因素而异，包括学校类型、地理位置、个人消费习惯等。以下是一些大致的参考数据：

住宿费

住校：每月约3万至6万日元（约合人民币1800元至3600元）。

寄宿家庭或租房：费用会有所不同，东京等大城市的费用相对较高。

餐饮费

自己做饭：每月约3万至4万日元（约合人民币1800元至2400元）。

经常外出就餐：每月约2万至4万日元（约合人民币1200元至2400元）。

交通费

每月约5000日元至1万日元（约合人民币300元至600元）。

其他费用

包括衣物、娱乐、通讯等费用，每月约1万至3万日元（约合人民币600元至1800元）。

综合以上费用，日本高中留学一年的生活费大致在 人民币4万元至10万元之间。具体费用还需根据个人实际情况和选择的服务进行计算。

建议：

选择住宿时，可以考虑学校宿舍、寄宿家庭或校外租房，根据自身经济条件和需求做出选择。

自己做饭可以节省餐饮费用，同时也能更好地了解当地食材和口味。

交通费用相对固定，但可以通过购买月票或年票来降低单位成本。

其他费用因个人习惯而异，建议合理规划，避免不必要的开支。