去东大留学一年的费用如下：

本科生

入学金：282,000日元（约1.76万元人民币）

年度学费：535,800日元（约3.4万元人民币）

总费用（含入学金）：第一年的总费用可能会超过800,000日元（约5.12万元人民币）

每年总费用：约600,000日元（约3.78万元人民币）

研究生（硕士和博士生）

学费：年度学费约为535,800日元（约3.4万元人民币）

入学金：282,000日元（约1.76万元人民币）

总费用（含入学金）：第一年的总费用可能会超过800,000日元（约5.12万元人民币）

每年总费用：约600,000日元（约3.78万元人民币）

此外，还需考虑其他费用，如水电煤气费、娱乐和购物等，每月约1万至2万日元。住宿费用因住宿方式不同而异，学生宿舍每月约3万至6万日元，私人租房则更贵，单间公寓的月租可能从6万日元起，到10万日元以上不等。交通费每月约8万日元，一年总计约96万日元。

综合考虑以上费用，去东大留学一年的总费用大致在 150万至150万日元之间，具体费用还需根据学生的选择（如专业、住宿方式、伙食等）以及汇率波动等因素进行详细计算。

建议：

奖学金：日本政府和东京大学为国际学生提供了多种奖学金和学费减免机会，符合条件的学生可以大幅度降低学费负担。

住宿：提前申请学生宿舍或合租可以节省住宿费用。

生活费用：自己做饭可以节省餐饮费用，同时合理安排交通和日常开销也能有效控制总费用。