留学俄罗斯的食宿费用如下：

住宿费用

校内住宿：费用相对较低，一般在6000-10000卢布/月之间，相当于人民币600-1000元。

校外租房：费用也相对较低，特别是在大城市如莫斯科或圣彼得堡，单人公寓的租金通常在5000-10000卢布/月之间，相当于人民币500-1000元。

餐饮费用

学校餐厅：价格较便宜，一顿饭的费用通常在100-200卢布之间，相当于人民币10-20元。

校外餐馆：价格相对较低，大部分餐馆菜肴价格在300-500卢布之间，相当于人民币30-50元。

超市购买：价格更加便宜，可以根据个人需求购买各种食材和食品。

综合来看，留学俄罗斯的食宿费用相对较低，尤其是住宿费用。学生可以根据自己的需求和预算选择校内住宿或校外租房。餐饮费用方面，学校餐厅和超市购买都比较经济，但如果想要外出就餐或品尝更多种类的美食，可能会花费更多一些。

建议：

如果预算有限，建议选择校内住宿，既方便又经济。

在餐饮方面，自己做饭通常比外出就餐更实惠，也可以尝试一些当地便宜又美味的食物。

大城市的生活成本较高，如果可能，可以考虑住在郊区或选择更经济的住宿方式。