去日本留学一年的费用因多种因素而异，包括所选择的学校、专业、地理位置、生活方式以及个人消费习惯等。以下是一些大致的费用估算：

学费

语言学校：学费大约在5万至8万元人民币之间，具体取决于学校和学习期限。

大学阶段：

国公立大学：每年学费约为5万至7万元人民币。

私立大学：每年学费在8万至20万元人民币之间，医学、艺术类专业费用更高。

研究生阶段：

国立研究生：每年学费约为3万至6万元人民币。

私立研究生：每年学费在8万至15万元人民币之间。

生活费

东京等大城市：每月生活费可能需要10万日元（约合人民币6000元）以上，一年总计约12万元人民币。

地方城市：每月生活费可能在7万至8万日元（约合人民币4200至4800元）左右，一年总计约8.4万至9.6万元人民币。

住宿费

学校宿舍：费用相对较低，但数量有限，需要提前申请。

公寓或民宿：费用因地区和设施的不同而有所差异，每月费用在3万至6万日元（约合人民币1800至3600元）之间，一年总计约3.6万至7.2万元人民币。

其他费用

饮食：每月约2万至3万日元（约合人民币1200至1800元），一年总计约2.4万至3.6万元人民币。

交通：每月约500至1000日元（约合人民币30至600元），一年总计约6000至12000元人民币。

保险医疗：每月约1万至2万日元（约合人民币600至1200元），一年总计约1.2万至2.4万元人民币。

杂费：每月约1万至2万日元（约合人民币600至1200元），一年总计约1.2万至2.4万元人民币。

建议

预算规划：根据个人情况和所选学校、专业的不同，制定详细的预算计划，包括学费、生活费、住宿费和其他费用。

奖学金：积极申请奖学金以减轻学费负担。

打工：在日本留学期间，可以通过合法打工来增加收入，一般每周有28小时的打工时间。

生活开销：注意节约开支，尤其是在东京等大城市，合理规划饮食、交通和娱乐等费用。

综合考虑以上因素，去日本留学一年的总费用大致在12万至20万元人民币之间，具体费用还需根据个人实际情况进行调整。