留学带饭饭盒的要求主要包括以下几点：

密封和保温性能

建议选择密封和保温性能好的饭盒，以便在学校或住处能够方便地加热和享用食物。

材质选择

玻璃饭盒：耐高温、密封性好，且无有害物质，适合微波炉加热，是较为安全的选择。

陶瓷饭盒：加热速度快，安全无毒，但需避免使用含有金银线的陶瓷器皿，以免在加热过程中产生火花。

不锈钢饭盒：化学性质稳定，坚固耐用，但微波无法穿透，不能用于微波炉加热。

容量

根据个人需求选择合适容量的饭盒，如果需要携带大量食物，可以选择大容量或分格饭盒。

便携性

选择轻便、耐摔的饭盒，以便在携带过程中更加方便和安全。

其他功能

有些饭盒带有分隔层或多个格子，可以方便地分装不同种类的食物，提高携带和使用的便利性。

液体食品

饭盒中不能携带含粥、汤等液体食品，因为航空公司不允许携带液体是出于安全因素考虑。

个人饭量和需求

男生可以选择1200毫升的饭盒，女生可以选择900毫升的饭盒，具体容量根据个人饭量和需求选择。

食堂规定

留学食堂的饭盒要求并没有一个统一的标准，主要取决于个人的饭量和需求。有些食堂经营者推荐使用铁盘装的饭盒，规格为2菜一饭，这种固定规格的饭盒便于管理。

综合以上建议，留学生在选择带饭饭盒时，应综合考虑密封性、保温性、材质、容量、便携性等因素，以满足在不同环境下的使用需求。同时，也要注意遵守航空公司的液体携带规定，确保行李安全。