去日本留学的费用因个人选择（如学校类型、专业、住宿等）而有很大差异。以下是一些大致的费用估计：

学费

语言学校：约70-80万日元/年，约合人民币3.5-4万元。

国公立大学：约220万日元/年，约合人民币11万元。

私立大学：约60-220万日元/年，约合人民币3-11万元。

研究生院：国公立约29700日元/月，私立约107000日元/月。

生活费

住宿费：学校宿舍约5000-20000日元/月，租房约3000-6000元人民币/月。

伙食费：约8-12万日元/月，约4000-8000元人民币/月。

其他费用（如交通、手机、网络等）：约2000-7000元人民币/月。

总费用

启动费用：10-12万元人民币。

本科总费用：11-19万元人民币/年（不含打工收入）。

研究生费用：根据专业和所在学校不同，费用有所差异。

建议

学费：选择学校和专业时，考虑学费在预算范围内的学校，特别是国公立大学，相对较为经济。

生活费：东京等大城市的生活费用较高，可以考虑选择其他城市或提前了解并准备足够的住宿和伙食费用。

其他费用：提前了解并准备签证费用、保险费用等，避免临时急需。

根据以上信息，老沙去日本留学的总费用大致在10-20万元人民币之间，具体费用还需根据个人选择和实际情况进行调整。