赴日留学的行李重量和数量限制如下：

托运行李

一般情况：国际航班的免费托运行李限重为20公斤。

学生签证：可以申请额外10-20公斤的托运行李，因此最多可达30-40公斤。

每件行李重量：通常不超过23公斤。

尺寸限制：三边之和不超过158厘米。

额外携带：部分航空公司允许学生携带额外的手提行李，例如东航允许学生携带一件额外的托运行李，重量不超过23千克。

随身行李

重量限制：一般不超过5公斤。

尺寸限制：三边之和小于118厘米。

额外携带：可以额外携带一个背包，用于装重要随身物品，如证件、充电器、充电宝、电脑和相机等。

现金携带

建议携带足够的现金，建议带半年左右的生活费，具体金额根据个人需求而定，一般建议携带40-60万日元。

其他注意事项

笔记本电脑：建议随身携带，不计重量限制。

证件材料：所有的证件材料一定要全部整理好放入文件袋，装入自己随身的手提袋里，切记不要放在行李箱托运，入境时日本海关可能会需要。

请根据您的具体情况和航空公司的规定来调整行李准备。