留学一周的开销因多种因素而异，包括所在国家、城市、住宿方式、个人消费习惯等。以下是一些大致的参考范围：

亚洲、南美、非洲和东欧

生活费较低，一周生活费约1万元人民币，不包括机票。

美国

学费：预科一年3万至5万美元，本科一年2万至5万美元。

生活费：每年6000至11000美元。

书本及个人开支：每年600至2600美元。

新西兰

生活费：每周约200新西兰元，一年约8000至11000新西兰元。

英国

房租：伦敦地区每周250-350英镑，非伦敦地区150-250英镑。

饮食：每周30-120英镑。

交通：每周5-20英镑。

其他：书籍和材料费用每周约30英镑。

澳大利亚

住宿费：大城市如悉尼、墨尔本，单人间每周约300-450澳元，其他地区每周约285澳元。

餐饮费：大多数留学生每周餐饮费用在60澳币左右，如果在外面吃饭，费用大约在15-25澳币之间。

交通费：学生优惠下，公共交通费用每周不会超过30澳币；如果开车，油费一般每周在50澳元左右。

其他费用：日用品和衣服每周约180澳币，电话费三个月大约150澳币，水电燃气费每季度预留出1000澳币左右。

娱乐和旅行：根据个人活动选择而有很大不同，但每周花费可能在100-200澳币之间。

建议

制定预算：

根据目标国家和城市的具体生活成本，制定详细的预算计划，包括住宿、餐饮、交通、学习用品和娱乐等费用。

记录开销：

记录每一笔开销，这样可以帮助你更好地了解自己的消费习惯，并及时调整预算。

考虑奖学金或助学金：

如果有奖学金或公派出国留学基金，可以大大减轻经济负担。

根据以上信息，你可以根据自己的实际情况和需求，制定一个合理的留学预算。