去日本留学一年的费用因多种因素而异，包括学校类型、专业、地理位置、个人生活习惯等。以下是一些大致的费用估算：

学费

语言学校：每年约70万至80万日元（约合人民币4.2万至4.8万元）。

国立大学：每年约53.58万日元（约合人民币3.2万元）。

公立大学：每年约53.7万日元（约合人民币3.2万元）。

私立大学：每年约80万至150万日元（约合人民币4.8万至9万元）。

研究生：

国立大学：每年约34.62万日元（约合人民币2.1万元）。

私立大学：更高一些，具体费用因学校而异。

生活费

东京等大城市：每月约10万日元（约合人民币6000元）以上。

地方城市或乡村地区：每月约7万至8万日元（约合人民币4200至4800元）。

住宿费

校内宿舍：每月约2万至5万日元（约合人民币1200至3000元）。

校外租房：每月约2.5万至3.5万日元（约合人民币1500至2100元）。

其他费用

饮食费：

自己做饭：每月约2万至3万日元（约合人民币1200至1800元）。

外出就餐：每月约3000元左右。

交通费：每月约400至600元人民币（约合2000至3000日元）。

医疗保险费：约600至1200元人民币（约合8000至20000日元）一年。

电话费：每月约200至600元人民币。

综合以上费用，去日本留学一年的总费用大致在 180万至300万日元之间。具体费用还需根据个人选择和实际情况进行调整。

建议：

预算规划：根据家庭经济情况制定详细的预算计划，包括学费、生活费、住宿费和其他费用。

奖学金：了解并申请各种奖学金，以减轻经济负担。

打工：在日本留学期间，可以合法打工，通过兼职工作来补贴生活费用。