东京大学留学一年的费用大致如下：

学费

本科生：每年约535,800日元（约合人民币3.4万元），另外还需支付入学金282,000日元（约合人民币1.76万元）。

研究生（硕士和博士生）：每年约535,800日元（约合人民币3.4万元），另外还需支付入学金。

法科大学院学生：每年约804,000日元（约合人民币4.8万元）。

生活费

住宿费：如果申请到学生宿舍，每月约3万至6万日元（约合人民币1900至3800元），一年总计约36万至72万日元（约合人民币2.16万至4.32万元）。私人租房费用更高，单间公寓的月租可能从6万日元起，到10万日元以上不等，一年总计约72万至120万日元（约合人民币4.32万至7.2万元）。

伙食费：自己做饭每月约2万至4万日元（约合人民币1260至2520元），一年总计约24万至48万日元（约合人民币1.44万至2.88万元）。在外就餐费用更高，每月约5万至15万日元（约合人民币3000至9000元），一年总计约60万至180万日元（约合人民币3.6万至10.8万元）。

交通费：购买学生月票每月约3000至10,000日元（约合人民币190至630元），一年总计约3.6万至12万日元（约合人民币2160至7200元）。

其他费用：包括通讯费、书籍和学习资料费、签证费、保险费以及社交活动、旅行探索等额外开销，建议预算每年约1万至2万元人民币。

综合以上费用，东京大学留学一年的总费用大约在 150万日元至300万日元之间，折合人民币约为 9万元至18万元。具体费用还需根据个人生活习惯、选择的住宿方式、是否享受奖学金等因素有所调整。

建议：

奖学金：了解并申请东京大学提供的各种奖学金和学费减免政策，以减轻经济负担。

住宿：提前申请学生宿舍或合租，以降低住宿费用。

生活规划：合理规划伙食和交通费用，尽量自己做饭，利用学生月票等优惠措施。

额外开销：预留一定的预算用于社交活动和旅行探索，以丰富留学生活。