德国和瑞典的留学生活费如下：

瑞典

住宿费：大约在400-1,600瑞士法郎/月，平均每月约6,500元人民币。

餐费：约为900瑞士法郎/月，即每月约6,500元人民币。

其他费用（如保险、签证费等）：每年大约在1,500-2,000元人民币之间，签证费为60欧元。

总体生活费约6万元人民币/年。

德国

学费：大部分公立大学免学费，每学期需交纳250欧元的管理费。

生活费：每月在1000 - 1300欧元（包含房租）。

综合以上信息，德国和瑞典的留学生活费大致如下：

瑞典：总费用大约在15-25万元人民币之间，具体费用取决于选择的大学和专业。

德国：总费用大约在8-10万元人民币/年。

建议根据个人生活方式和消费水平进行具体预算，并考虑可能出现的额外费用，如医疗保险、交通费用等。