日本留学的吃住费用因个人消费习惯和所在城市而异，但以下是一些大致的参考：

住宿费用

普通住宿：每月约7万日元（约3500元人民币）。

稍微好一些的普通住宿：每月约14万日元（约7000元人民币）。

单人间（东京地区）：每月6-8万日元（约3000-4000元人民币）。

双人间（东京地区）：每月3.5-4.5万日元（约1750-2250元人民币）。

学校宿舍：每月约3万至5万日元（约合人民币1500至2500元）。

校外租房：每月约5万至10万日元（约合人民币2500至5000元）。

饮食费用

均衡营养三餐：每天约2000日元（约100元人民币）。

节省饮食：每天约4万日元（约200元人民币）。

经常下馆子：每月约12万日元（约600元人民币）。

平均每月伙食费：约24,500日元，即约1,500元人民币。

每天伙食费：约800至1,000日元。

自己做饭：每月约1.5万至1.3万日元。

外出就餐：每月约2.7万至5万日元。

其他费用

交通费：只乘坐电车每月约5000日元（约250元人民币）。

水电煤气费：双人间每月约5000日元（约250元人民币）。

网费+电话费：每月约9000日元（约450元人民币）。

保险医疗：每月约3000日元（约180元人民币）。

书本、活动费：每月约9000日元（约540元人民币）。

综合计算：

一般生活费用（包括住宿、饮食、交通等）：每月约93000日元（约4700元人民币）。

租房费用（包括水电费）：每月约53020日元（约2650元人民币）。

食品费用（包括自己做饭和外出就餐）：每月约2000-2500元人民币。

建议：

如果选择在学校宿舍住宿，每月的住宿费用大约在3万至5万日元之间，加上饮食和其他费用，每月的生活费用大约在10万至12万日元之间。

如果选择校外租房，费用会相应提高，每月的住宿费用大约在5万至10万日元之间，加上饮食和其他费用，每月的生活费用大约在12万至15万日元之间。

饮食方面，自己做饭的费用较低，每月约1.5万至1.3万日元，而经常外出就餐的费用则较高，每月约2.7万至5万日元。

根据个人消费习惯和需求，可以选择适合的住宿和饮食方式，以合理控制留学期间的费用。