留学一天的合适吃饭费用因个人饮食习惯、所在国家及城市、住宿方式等多种因素而异。以下是一些具体参考：

英国

自己做饭：每月100-200英镑，折合成人民币约1000-2000元，平均每天约33.33-66.67元。

食堂就餐：每天至少5英镑，折合成人民币约50元，稍微正常一些的饮食，每天大概要花10-15英镑，折合成人民币约100-150元。

外出就餐：人均基本在20~30英镑，折合成人民币约200-300元，也有较为实惠的餐厅，一餐费用基本在10英镑以内，折合成人民币约100元。

新西兰

自己做饭：每天在30纽币以内，折合成人民币约150元。

外出就餐：餐厅消费人均大约在40到50纽币，折合成人民币约200-250元。

澳大利亚

自己做饭：平均每天在30~40澳币，折合成人民币约150-200元。

外出就餐：平均每天在50~100澳币，折合成人民币约250-500元。

美国

自己做饭：如果控制伙食费每天在30美金以内，折合成人民币约210元。

一般费用：每顿饭2到3美金，每天两顿正餐共5美金，加上早餐共6美金。

外食：小快餐店吃一顿汉堡、三明治或披萨大概要花5到8美金，好一点的餐厅大约15到30美金不等，环境优雅点的不会超过每人50美金。

日本

自己做饭：一顿饭约200日元到350日元之间，约10到17.5元人民币。

食堂简单一份在4新币（约20元）左右，全天吃食堂12新币（约62元），一个月人民币1922元，一年约2.3万元。

建议

自己做饭：如果条件允许，自己做饭通常是最经济的方式。可以提前规划好每周的食谱，购买当地便宜且新鲜的食材。

食堂就餐：学校食堂通常提供较为经济的饮食选择，适合预算有限的情况。

外出就餐：如果偶尔需要改善伙食或参加社交活动，可以选择外出就餐，但要注意控制预算，避免不必要的开支。

综合考虑以上信息，留学一天的吃饭费用大致在 50-300元人民币之间，具体费用还需根据个人实际情况进行调整。