留学日本的生活成本因地区和个人生活习惯而异，但大致可以参考以下估算：

住宿费

学校宿舍：费用大约在3万~5万日元/月之间，人民币1800元~3000元。

民间租房：费用大约在5万~10万日元/月之间，人民币3000元~6000元。

水电煤气费

学校宿舍：有些学校宿舍采取定额缴纳方式，如九州大学每月5800日元。

民间租房：根据个人使用量缴纳，每月约8000-10000日元。

伙食费

自己做饭：成本较低，一顿饭控制在200日元~350日元之间，每月约3万~4万日元。

外出吃饭：每月约5万~8万日元。

上网费用

通常在3000-50000日元/月之间。

交通费

步行：适合住的地方离学校很近的情况。

公共交通：每月约1万~3万日元，约人民币600元~1200元。

出租车：起步价650日元，不建议经常使用。

其他费用

保险医疗费用：每月约3000-5000日元。

学习费用：每年约5万~7万日元。

杂费：每月约1万~2万日元。

综合以上各项费用，留学日本的生活费用大约在 12万~20万日元之间，具体费用根据个人生活习惯和消费水平会有所不同。

建议

选择住宿：如果选择住在学校宿舍，可以节省一部分费用；如果选择民间租房，建议提前了解当地房租水平和房屋条件，以找到性价比最高的住宿。

饮食方面：自己做饭可以显著降低生活成本，建议尽量在家做饭；外出吃饭时，可以选择一些价格适中的餐厅。

交通费用：利用公共交通工具，如电车、地铁等，可以节省交通费用；出租车费用较高，不建议频繁使用。

其他费用：注意缴纳保险医疗费用，了解当地的奖学金政策，以减轻经济负担。