日本本科留学的花销因多种因素而异，包括学校类型（国立、公立、私立）、专业、地理位置、个人消费习惯等。以下是一些大致的费用估算：

学费

语言学校：每年约3-5万元人民币。

国立大学：每年约53.5万日元（约2.7万元人民币），其中第一年的入学金为28.2万日元（约1.4万元人民币）。

公立大学：每年约86万日元（约4.3万元人民币）。

私立大学：每年约100万日元（约5万元人民币），其中文科专业每年约70-90万日元（约3.5-4.5万元人民币），理工科或艺术类每年约90-160万日元（约4.5-8万元人民币）。

生活费和住宿费

住宿费：

学校宿舍：每月约1000-3000元人民币，一年总费用约1.2-3.6万元人民币。

私人公寓（东京等大城市）：每月约3000-6000元人民币，一年总费用约3.6-7.2万元人民币。

饮食费：

自己做饭：每月约1200-1800元人民币，一年总费用约1.44-2.16万元人民币。

外出就餐：每月约3000-6000元人民币，一年总费用约3.6-7.2万元人民币。

交通费：

东京等大城市：每月约250-500元人民币，一年总费用约3000-6000元人民币。

其他城市：每月约125-250元人民币，一年总费用约1500-3000元人民币。

其他费用：包括通讯费、保险费、学习用品及教材费等，每年总计约5-8万元人民币。

总费用

国立大学：四年总费用约为12-16万元人民币。

公立大学：四年总费用约为10-17万元人民币。

私立大学：四年总费用约为20-32万元人民币。

建议

奖学金：日本大学和大学院提供丰厚的奖学金制度，优秀留学生可以获得高达90%的学费减免。

兼职打工：留学生可以通过兼职打工来减轻经济负担，一般年收入约为4-5万元人民币。

选择地区：东京等大城市的费用较高，而地方城市相对较低。根据个人经济情况和学习专业选择合适的地区。

综合考虑以上因素，日本本科留学的总费用大致在10-32万元人民币之间，具体费用还需根据个人实际情况和选择进行详细规划。