日本留学的生活费用因个人生活习惯和消费需求的不同而有所差异。根据日本学生支援机构（JASSO）公布的调查数据，除去学费，在日留学生平均一个月的生活费大约为 93000日元，折合人民币约为 4700元。

具体到各项开销，每月用于“租房”的平均花费为 53020日元，约合人民币 2650元。交通费用方面，一个月大约需要 5000日元左右。食品费用方面，如果自己做饭，每月大约需要 30000-40000日元，如果经常外出就餐，费用则更高。此外，还需考虑水电煤气费、保险、话费和网费等，这些费用每月大约需要 20000-30000日元。

综合以上信息，如果留学生选择在学校宿舍住宿、自己做饭且交通费用通过学校月票等方式节省，每月的生活费用可以控制在 10万日元左右。如果选择在外面租房、经常外出就餐或购买更多物品，生活费用可能会增加到 12万-15万日元甚至更高。

建议留学生根据个人实际情况和预算，合理安排住宿、饮食和交通等费用，以确保留学期间的经济稳定。