在泰国留学，一顿饭的费用 大约在30到100泰铢之间，具体价格取决于餐厅类型、地理位置以及个人消费习惯。

学校食堂：

价格较低，一般每餐在50-150泰铢之间，折合人民币约10-30元。

普通餐馆：

外出就餐或小吃摊的费用大约每天150-300泰铢，具体取决于个人的饮食习惯。在普通餐馆里，一顿饭的价格大约是10-40元人民币。

高档餐馆：

如果希望改善伙食，可以选择去比较好的餐厅，费用一般在50-100元人民币左右，价格无上限，看你的经济能力。

综合来看，在学校食堂就餐的费用相对较低，每月可能在4500泰铢左右，即1000元人民币。如果选择在学校食堂就餐，费用会更低，大约每餐5-6元人民币。

因此，如果你选择在学校食堂就餐，一顿饭的费用大约在5-15元人民币之间。如果选择外出就餐或小吃摊，费用则会有所增加，具体费用取决于你选择的餐厅类型和消费水平。