留学生做饭一餐的费用因地区和国家的不同而有所差异。以下是一些具体的数据：

中国

费用范围：30-50元人民币。

自己做饭：早晚各2片面包夹1个煎蛋和1杯牛奶，费用约为10元人民币。

澳大利亚

每周费用：50至80澳元。

自己做饭：费用约为75欧元/月。

美国

每顿费用：1美金到3美金之间。

自己做饭：费用约为250-300欧元/月。

英国

校内食堂：约150英镑/月。

外出就餐：约300英镑/月。

自己做饭：约150-200英镑/月。

日本

自己做饭：一顿饭约200-350日元，约100-175元人民币。

留学生食堂：平均一顿饭约500日元，约30元人民币。

加拿大

校内用餐：约120-200加元/月。

自己做饭：约150加元/月。

法国

校内食堂：约1000法郎/月。

自己做饭：约650法郎/月。

韩国

学校食堂：一顿饭大约在10-15元人民币左右。

香港

食堂：早餐约20港币，午餐晚餐约30-50港币。

外面吃饭：人均约20-40港币。

建议

自己做饭：通常是最经济的方式，尤其是在生活成本较高的城市。

选择合适的餐厅：如果条件允许，选择价格适中的餐厅就餐也可以节省不少费用。

了解当地物价：不同国家和地区的物价差异较大，提前了解当地的生活成本有助于更好地规划饮食预算。