留学生一天三顿的花费因国家、生活习惯、消费水平等因素而异。以下是一些具体数据：

英国

学校食堂：每顿饭约2到4英镑，总计约10英镑/天。

自己做饭：每周约30到40英镑，包括蔬菜、肉类和其他必需品。

外出就餐：快餐店约5到10英镑，高档餐厅约40到50英镑。

美国

每日三餐费用在2到3美金之间，总计约6美金/天，加上早餐1美金，则每天7美金。

小快餐店吃一顿饭约5到8美金，好一点的餐厅约15到30美金。

澳洲

外食：平均每天50~100澳币。

如果自己做饭，平均每天在30~40澳币。

日本

一顿饭约30元人民币，一天三餐费用约为45元人民币。

韩国

学校食堂：一餐约15~35元人民币。

校外就餐：一餐约35~60元人民币。

自己做饭：费用较低，约6,000-10,000韩元/天，折合人民币约300-500元。

综合以上信息，普通留学生一天的花费大约在80-100元人民币之间。这个预算包括了三餐费用和其他一些日常开销，但具体花费还是会受到个人生活习惯和消费水平的影响。建议根据个人实际情况和所在国家的消费水平来制定预算。