日本留学一年的总费用大致在 10万至15万元人民币之间，具体费用还需根据所选学校、专业、个人生活习惯等因素而定。以下是费用的主要构成：

学费

国立大学：每年学费约为53.58万日元（约合人民币3.2万元）。

公立大学：每年学费约为53.7万日元（约合人民币3.2万元）。

私立大学：每年学费在80万至150万日元（约合人民币4.8万至9万元）之间。

研究生阶段：国立大学研究生课程每年学费约为34.62万日元（约合人民币2.1万元），私立大学则更高一些。

生活费

东京等大城市：每月生活费可能需要10万日元（约合人民币6000元）以上。

地方城市或乡村地区：每月生活费可能在7万至8万日元（约合人民币4200至4800元）左右。

住宿费

东京：单间公寓每月房租在6-10万日元（约合人民币3000-5000元人民币），合租公寓每月房租约4万日元（约合人民币2000元人民币）。

其他城市：住宿费用相对较低，具体费用需根据个人选择和住宿条件而定。

其他费用

交通费：每月需花费5000日元左右（约合人民币250元人民币）。

餐饮费：自己做饭每月大概花费4万日元左右（约合人民币2000元人民币），吃外食每月最少也在6万日元（约合人民币3000元人民币）。

书本费、健康费、生活用品、社交娱乐等：每月增加10000日元（约合人民币500元人民币）。

综上所述，日本留学一年的总费用大致在10万至15万元人民币之间，具体费用还需根据个人实际情况和选择进行详细计算。建议在选择学校和专业时，综合考虑学费、生活费、住宿费等各项费用，以确保留学计划的顺利进行。