上海留学日本的费用因学校类型、专业、学习阶段及个人生活方式的不同而有较大差异。以下是一些大致的费用参考：

学费和杂费

语言学校：约70万至80万日元/年，约合人民币4.2万至4.8万元。

本科：

国立大学：约53.58万日元/年，约合人民币约3.2万元。

私立大学：约80万至150万日元/年，约合人民币约4.8万至9万元。

研究生：

国立大学：与本科类似，较低。

私立大学：较高。

生活费

住宿费（东京地区为例）：约4500-5200元人民币/月，一年约5-6万元人民币。

饮食费（东京地区为例）：约4400元人民币/月。

其他费用（交通费、保险/就医等）：约1700元人民币/年，其他杂费约5000-1万元人民币/年。

入学金和注册费

国立大学入学金：约2万元人民币。

私立大学入学金：约10-30万元人民币不等。

总费用估算

本科阶段（以私立大学为例）：约20万元人民币/年。

研究生阶段（以私立大学为例）：约25万元人民币/年。

建议

选择学校和专业：根据个人兴趣和职业规划选择合适的学校和专业，注意不同学校和专业之间的费用差异。

考虑地区：东京等大城市的费用较高，其他地区相对较低。

提前规划：留学费用涉及多个方面，建议提前规划并预留足够资金。

这些费用仅供参考，实际费用可能会因个人选择和具体情况有所调整。建议在申请留学前，详细咨询各学校和留学中介，获取最准确的信息。