周南出国留学一年的费用因目的地国家、选择的学校和专业等因素而异。以下是一些大致的费用范围：

美国

本科阶段：学费大约在每年30万到50万元人民币之间。

研究生阶段：学费一般在每年2万到5万美元之间。

英国

本科阶段：学费大约在每年20万到35万元人民币之间。

研究生阶段：学费在每年1.5万到3万英镑之间。

澳大利亚

本科阶段：学费在每年15万到30万元人民币之间。

研究生阶段：学费在每年1.5万到3.5万澳元之间。

加拿大

本科阶段：学费一般在每年15万到30万元人民币之间。

研究生阶段：学费在每年2万到5万美元之间。

新加坡、日本、韩国

这些亚洲发达国家的留学费用相对较为适中，每年学费加生活费可能在15万至40万人民币之间。

西班牙、德国

这些国家的公立大学学费较为亲民，有些可能只需几千欧元甚至免费。

建议

明确目标：首先明确周南的留学目标国家、学校和专业，这些因素会直接影响费用。

详细预算：根据目标国家和学校，列出详细的费用预算，包括学费、生活费、保险、住宿等。

奖学金和资助：了解并申请可能的奖学金和资助项目，以减轻经济负担。

生活费用：除了学费，还要考虑日常生活费用，如饮食、交通、娱乐等。

根据以上信息，周南可以根据自己的具体情况和目标国家进行详细预算规划，以确保留学期间的费用在可承受范围内。