日本留学生的饮食生活费因个人饮食习惯和生活方式的不同而有所差异。以下是一些基本的费用参考：

学校食堂就餐费用

平均一顿饭大约需要500日元左右（约30元人民币）。

部分大学提供超值早餐，价格大约在100日元至150日元之间（约6元至9元人民币）。

外出就餐费用

普通正餐价格大约在40元人民币左右。

便利店便当价格与食堂消费差不多，大约在500至1000日元之间（约30元至60元人民币）。

快餐店如吉野家的牛肉饭价格约为380日元（约23元人民币）。

自己做饭费用

自己做饭的成本较低，一顿饭通常在200至350日元之间（约12元至21元人民币）。

每月伙食费大约在1500至1300元人民币左右。

综合费用

节约型：如果会自己做饭，并且不经常外出就餐，伙食费用可以控制在较低水平，大约每月2-3万日元。

普通型：如果有正常的饮食习惯，偶尔外出吃饭，伙食费用大约在4-6万日元。

奢侈型：如果经常外出就餐，并且周末喜欢购物，伙食费用可能会更高，大约每月10万日元。

其他餐饮选择

便利店、快餐店、自助餐厅等价格不一，但通常比自己做餐要贵。普通正餐价格大约在40元人民币左右，如果一日三餐都在外面吃，则每月大约需要1200元人民币。

建议

自己做饭：对于留学生来说，自己做饭是最经济的方式，可以大大降低生活成本。

合理安排外出就餐：如果偶尔需要外出就餐，可以选择一些价格相对较低的餐厅或快餐店。

注意预算：根据个人经济情况，合理安排每月的伙食费用，避免超支。

这些费用仅供参考，实际开销可能因地区、餐厅类型、食材价格等因素而有所变化。建议留学生根据自身情况，制定合理的饮食计划，以控制生活成本。