本科留学日本的费用因学校类型、专业、地理位置等因素而异。以下是一些大致的费用范围：

国公立大学

学费：一年约3-4万元人民币。

生活费：东京等大城市一年约10万元人民币，其他城市约5-8万元人民币。

总费用：一年总计约15-23万元人民币。

私立大学

学费：文科类专业一年约70-90万日元（约4-5万元人民币），理工科或艺术类约90-160万日元（约5-10万元人民币）。

生活费：东京等大城市每月约3000-6000元人民币，其他城市约2000-4000元人民币，一年总计约5-8万元人民币。

总费用：一年总计约12-23万元人民币。

语言学校

学费：一年约3.5-4万元人民币。

建议

选择学校和专业：根据个人兴趣和职业规划选择合适的学校和专业，了解各学校的学费和生活费标准。

奖学金和助学金：积极申请学校的奖学金和助学金，以减轻经济负担。

住宿安排：提前了解并预订住宿，可以选择学校宿舍或校外租房，以降低生活成本。

综合考虑以上因素，本科留学日本一年的总费用大致在10-23万元人民币之间，具体费用还需根据个人实际情况和选择进行详细规划。