在英国留学时,可以尝试制作以下几种饭菜:
英式早餐
传统英式早餐包括煎培根、香肠、煎土司、煎蛋、烤番茄、烤蘑菇、烤面包和果酱等。
现代快速早餐可以选择玉米片加牛奶、优格加新鲜水果、土司涂果酱等。
午餐
三明治是英国人的常见午餐选择,可以自制,加入猪肉火腿、生菜叶、奶酪、酸黄瓜等。
烤土豆也是不错的选择,可以搭配各种蔬菜和肉类。
炸鱼薯条(Fish & Chips)是非常受欢迎的快餐,通常搭配盐和醋食用。
晚餐
英国晚餐通常比较丰盛,至少包括三道菜,如烤炙肉类浇肉汁、牛排、火腿、鱼类等,以及土豆泥和蔬菜沙拉。
可以尝试制作一些简单的意大利面,如水煮意大利面条搭配鸡腿和西兰花。
番茄土豆牛腩也是一道美味的菜肴,需要先将牛肉煮开,再加入番茄和土豆炖煮。
下午茶
英式下午茶包括各种点心如蛋糕、烤饼、巧克力、马卡龙、三明治等,通常在下午4点至6点供应。
其他建议
英国的饮食总体以清淡为主,不喜欢吃辛辣、油腻的食品。肉类以鸡肉和牛肉为主,忌吃动物肝脏和肥猪肉等。
英国的午餐极其简单,一般是一份“打包午餐”,通常是一个三明治,一包薯片,有少量的水果。
由于午餐过于简单,英国的下午茶便成为不可或缺的环节,这也是英国比较独特的饮食习惯之一。
这些建议涵盖了英国留学期间常见的饮食选择,从传统的英式早餐到简单的午餐和晚餐,再到下午的下午茶,希望能帮助你更好地适应英国的饮食文化和生活。