留学时如果感到自己什么也不会，可以采取以下措施来应对：

调整心态：

适应新环境需要时间，不要因为一开始的不适应就责怪自己。保持积极的心态，多给自己一些耐心。

建立社交网络：

多与中国同学或其他国际学生建立联系，一起吃饭、出去玩，这有助于排解孤独情绪，也有助于更快融入新环境。

时间管理和学习计划：

制定详细的学习计划和时间表，合理安排学习、休息和社交时间。不懂的地方一定要去找老师或其他同学问清楚。

利用资源：

充分利用大学提供的资源，如图书馆、在线数据库、辅导中心、写作中心、心理咨询中心等，这些资源可以帮助你提升学习效率。

保持与家人的沟通：

定期与家人视频通话，分享你的生活和感受，家人的鼓励和支持会是你的精神支柱。

寻求帮助：

遇到作业或课程上的困难，主动向老师请教，或者组建学习小组，共同讨论问题，互相帮助。

利用在线学习平台：

参加在线课程或学习平台，如Coursera、edX等，提升自己的知识和技能。有些平台还提供专门针对留学生的学习资源。

写作辅助工具：

使用Grammarly等工具检查语法和拼写错误，提高写作质量。

制定明确的学习策略：

制作学习笔记、使用思维导图和参加讨论小组等，这些方法可以帮助你更好地理解和记忆学习材料，提高学习效率。

语言准备：

如果语言是障碍，可以提前学习基础语言技能，如英语，参加语言课程或自学。如果基础薄弱，可以从新概念英语等基础教材开始学习。

留学规划：

确定你的留学目标，包括你想要留学的国家和学校，了解不同国家和学校的入学要求和流程，准备好所有必要的申请材料。

预科或语言课程：

如果语言能力不足，可以考虑在国内的国际学校读预科课程，以适应留学生活。

签证申请：

递交相关证明给移民局，办理学生签证。

寻找帮助：

如果对留学流程不熟悉，可以咨询留学中介，他们可以提供专业的指导和帮助。

回忆自己的优势：

找出你的强项和兴趣所在，并朝这个方向努力。即使专业学得不好，大学四年的知识也涉及多个领域，你可以专注于与企业相关的方向。

关注就业市场：

获取就业市场信息，了解行业动态和职位需求。

参与课堂讨论和语言培训：

通过参与课堂讨论和语言培训，提高语言交流能力。

制定合理的学习计划：

合理分配时间和精力，多做习题，积累解题经验。学会利用网络资源，如学术论坛、在线学习平台等。

寻求学校或导师的帮助及支持：

主动与老师和同学讨论问题，利用他们的经验和知识。寻求学校或导师的帮助及支持。

实践和应用：

尝试将所学知识应用到实际工作中，通过实践提升能力。

保持积极的心态：

相信自己有能力克服困难。记住，每个人都有自己的节奏和方式去学习和适应新环境，重要的是找到适合自己的方法并持之以恒地努力。

通过以上措施，你可以更好地适应留学生活，提升自己的学术能力和生活技能。