留学背景提升主要包括以下几个方面：

学术背景

学习成绩：提高GPA是提升学术背景的基础。

科研经历：参与实验室研究、科研课题，发表学术论文，参加科研学术项目（如国际会议或科研辅导）。

学术竞赛：参加各类学术竞赛，如数学建模竞赛、物理竞赛、化学奥林匹克竞赛等，以证明自己的学科能力。

实践经验

实习经历：在知名企业或机构实习，积累丰富的工作经验，展示实际操作能力和团队协作精神。

工作经历：参与相关的工作经历，尤其是与申请专业相关的工作，以增强职业背景。

活动经历

社团活动：加入感兴趣的社团或组织，参与活动和项目，展示领导才能、组织能力和团队合作精神。

志愿服务：参与志愿服务活动，体现社会责任感和公益精神。

研究经历

项目调研：通过实验实习、项目调研等方式提高科研背景，积累实验经验和数据。

学术交流：参加学术会议，与领域内的专家学者交流，拓宽学术视野。

语言能力

语言课程与考试：参加官方认可的语言培训课程，考取高分，并通过短期交流项目提升语言能力和文化适应能力。

其他

国际竞赛：参加国际级的学科竞赛，如AMC数学竞赛、国际数学建模竞赛等，以提升实践能力和团队协作能力。

社会活动：参与跨校、跨国的交流活动，拓宽人际交往圈，增强国际视野。

通过以上各种方式，留学生可以全面提升自己的留学背景，增加被国外顶尖院校录取的机会。建议根据个人兴趣和职业规划，选择合适的背景提升项目，以最大化自己的竞争力。