荷兰留学期间的饮食选择相当丰富，以下是一些荷兰常见的食物和餐饮习惯：

早餐

荷兰人的早餐通常包括面包、黄油、奶酪、肉类、牛奶和酸奶。有些早餐会撒上巧克力碎（hagelslag），并搭配咖啡和茶或牛奶。

午餐

午餐时，荷兰人一般吃面包，可能夹有火腿或冷食，并搭配一些汤或小吃。由于荷兰人一般午餐吃冷餐，许多中国留学生会选择自己做中餐或去街边的中餐馆用餐。

晚餐

晚餐是荷兰人一天中最正式的一餐，通常包括肉类、土豆、蔬菜等热餐，会在餐桌上铺上台布，并搭配调味品。在10月3日的荷兰解放纪念日时，荷兰人会做一道“国菜”，由胡萝卜、土豆和洋葱混合烹制，再加上牛排等荤腥。

小吃和零食

荷兰有许多特别的小吃，如法式薯条（patat）搭配蛋黄沙拉酱或花生酱。熏鳗鱼和生鲱鱼（Herring）也是荷兰的特色小吃，通常整条吞食或切片分享。

饮料

荷兰人喜欢喝牛奶，不喜欢喝茶。

其他特色美食

五香饼干（Speculaas）：这是一种带有辣味的姜饼，非常受欢迎，适合作为下午茶的甜点。

北海海鲜：荷兰北海的海鲜非常有名，新鲜美味，常见的烹饪方法包括将不同海鲜烤制在一个锅内。

奶酪：荷兰的奶酪种类繁多，品质上乘，是荷兰人日常饮食中的重要组成部分，可以尝试各种不同的食用方法。

荷式煎饼：这是一种薄饼，可以逐层累加，常见的有肉煎饼、火腿煎饼和水果煎饼等。

甘蓝汤：颜色独特，味道鲜美，是一道非常受欢迎的美食。

华夫饼：荷兰的特产，通常内部会注入蜂蜜，表面还会加上奶油和水果，适合搭配红茶食用。

总的来说，荷兰的饮食文化丰富多样，既有传统的荷兰菜，也有各种国际美食。留学生可以根据自己的口味选择适合的餐厅和小吃，享受荷兰的饮食生活。