日本研修

日本研修，也称为 外国人研修生制度，是 日本根据有关外国人研修的法律法规，通过特定的民间团体（如中外研修生协力机构、一些企业组合等）进行的一种派遣行为。研修生以“研修生”的名义前往日本，但实际上从事的是一定的劳务工作。这种制度旨在吸引不发达国家的产业工人前来学习技术，并在学习过程中帮助日本完成一些本国人不太愿意从事的劳务工作。研修期通常为一年或三年，根据工种不同而定。研修生在研修期间每月会获得一定的研修津贴。

日本留学

日本留学是指 以学习为主，去到日本接受教育。留学要求最低为接受12年教育，即学历是高中或中专毕业。留学的主要目的是为了考大学或大学院。留学时间因人而异，可以是两年到十几年不等。留学生在日本期间，除了学习专业知识外，还可以学习日语和深入了解日本的文化与社会。

总结

日本研修：主要是为了学习日本企业的生产技术和技能，通常为一年或三年，期间研修生会获得研修津贴。

日本留学：以学习为主，要求至少高中或中专毕业，目的是考大学或大学院，时间长度不固定。

建议根据个人情况和目标选择合适的途径，如果希望深入学习日本技术或文化，留学可能是更好的选择；如果希望通过劳务工作学习技能并获得报酬，研修可能更适合。