留学期间不建议去餐馆打工的原因主要有以下几点：

非法打工：

多数留学生没有工作许可，在美国等国家的餐馆打工是非法的，餐馆老板不会接受。

语言障碍：

刚到外国时，语言可能不过关，难以适应工作环境和要求。

低薪：

餐馆工作通常薪水较低，对留学生来说经济负担较重。

浪费时间：

餐馆工作可能占用大量时间，不利于学习和未来职业发展。

无帮助：

餐馆工作对积累专业相关的工作经验帮助不大，对职业发展帮助有限。

潜在风险：

曾有服务员为报复向食品中吐唾沫等不良行为发生，消费者需注意个人和食品安全。

健康考虑：

一些留学生可能出于健康考虑，选择低油、低盐、低糖的食物，而中餐的烹饪方式可能不符合他们的健康需求。

文化探索：

留学生可能希望通过尝试当地食物来更好地融入当地社会和文化，而不是总是选择中餐。

经济因素：

一些留学生可能因为经济原因，选择价格更实惠的食物，而不是价格较高的中餐。

个人喜好：

每个人的口味和喜好都不同，有些留学生可能并不喜欢中餐的口味或风格。

地理位置：

中餐馆可能分布不均，离留学生住处较远，导致留学生不愿意为了吃中餐而走远路。

菜品改良：

国外的中餐馆为了适应西方人的口味，菜品可能经过改良，味道与国内有所不同。

安全考虑：

一些留学生可能因为安全原因，选择避免与同胞接触，包括避免去中餐馆。

综上所述，虽然去餐馆打工可能带来一些便利和乐趣，但对于留学生来说，考虑到法律、语言、经济、健康和安全等多方面因素，通常不是最佳选择。建议留学生尽量寻找其他更适合自己的工作或实习机会，以更好地利用留学时光，积累专业经验，促进个人成长和发展。