留学生在留学过程中学习防身术，主要是为了提升自身的安全意识和自我保护能力。以下是一些推荐的防身术类型：

马伽术

特点：马伽术起源于以色列，强调实用性，以快速有效的反应来保护自己。它适合各种体型和力量水平的人，包含基础的自卫技巧、脚步移位、躲闪和简单的摔跤动作。马伽术的互动性极强，可以通过镜子前自我练习或与教练进行一对一的实战模拟来学习。

适用人群：对于英语不流利、文化背景不同的留学生来说，马伽术提供了一种轻松上手的自卫工具，特别适合在街头遇到突发情况或校园中面临潜在危险时使用。

以色列格斗术

特点：以色列格斗术是一种系统科学的防身术，无论是对空手、有威胁的器具还是远程武器，都有非常系统科学的应对方案。它适合在特定情况下使用，比如面对难民潮国家等高风险环境。

散打

特点：散打是中国武术推广时从传统武术中分离出来的实战部分，技术全面，没有套路，只有实战。它包括拳脚膝等多种技巧，适用于防身。

基本预防术

特点：包括抢钱没门术、舍钱保命术、斗智斗勇术、同伴壮胆术、泼妇骂街术、引人注目术和疯狂暴走术等。这些技巧虽然听起来有些夸张，但在紧急情况下可能会起到意想不到的效果。

建议

选择适合的防身术：根据个人需求和实际情况选择一种或多种防身术进行学习。如果身处高风险环境，建议学习更为系统和实用的以色列格斗术或马伽术。

结合实际情况：在留学过程中，不仅要学习防身术，还要注重安全意识，避免单独深入偏僻地区，结伴出行，保持手机在手，学会基本的求助和报警知识。

保持冷静：在面对紧急情况时，保持冷静，迅速做出反应，寻找逃脱或求助的机会。

通过学习防身术，留学生不仅可以提升自身的安全保护能力，还能在一定程度上减轻心理压力，更好地适应留学生活。