留学推荐信的流程一般包括以下几个步骤：

选择推荐人

选择熟悉你学术表现、科研能力或品德的推荐人，如老师、教授或导师。推荐人需要对你的能力、经验和品德有深入了解，以便写出真实可靠的推荐信。

提供资料

向推荐人提供全面的个人资料，包括个人简历、成绩单、学术成果和工作经验等。如果有发表过的学术论文或其他重要成果，也应提供给推荐人，以便他们更全面地了解你的学术水平。

说明要求

告知推荐人你申请的专业和学校信息，以及推荐信的具体要求和截止日期。强调学校对某些能力或特质的看重，以便推荐信更有针对性。

撰写推荐信

推荐人根据你提供的资料和说明撰写推荐信，内容包括对你的评价、推荐人与你的关系、推荐人的资格和联系方式等。推荐信应当客观、真实，突出你的优点和成就。

确认和提交

在推荐人撰写完成推荐信后，应该向他们确认并感谢他们的帮助。最后，将推荐信提交给网申机构。

此外，有些学校可能要求推荐人通过在线系统提交推荐信，或者需要将推荐信打印并手写签名后邮寄给学校。因此，在准备推荐信的过程中，务必仔细阅读目标院校的具体要求，并按照要求完成推荐信的撰写和提交。

建议：

提前1-2个月联系推荐人，让对方有足够的时间准备。

明确表达需求，告诉推荐人你申请的具体项目和目标，以及为何选择他们作为推荐人。

提供帮助，例如分享一份推荐信的草稿供推荐人审阅，或者提供其他必要的信息。

在推荐人完成推荐信后，及时确认并感谢他们的帮助。