对于女生在留学时书写推荐信或论文，以下是一些建议的字体选择：

中文

宋体：五号字体。

楷书：适合女生，形体方正，笔画平直，可作楷模。

行书：流畅自然，适合喜欢书法的女生。

隶书：古朴典雅，适合追求传统美的女生。

英文

Arial：五号字体。

Times New Roman：五号字体。

Palatino Linotype：常用字体之一。

Georgia：常用字体之一。

Cooper Black：一款大胆的衬线字体，适合需要一定个性和突出效果的场合。

建议

清晰度：选择易于阅读的字体，确保打印和电子文件都清晰可辨。

专业性：对于学术论文，建议使用更为正式和专业的字体，如Arial或Times New Roman。

个性化：如果希望有自己的风格，可以尝试一些书法字体，如楷书、行书或隶书，但需注意保持清晰易读。

根据以上建议，女生在留学时可以根据具体需求和场合选择合适的字体，以确保书写内容既美观又专业。