俄罗斯初中留学的主要课程内容包括以下几个方面：

语言课程

俄语：作为俄罗斯的官方语言，俄语是必须学习的，学生需要掌握其语法、写作和阅读等技能。

外语：通常包括英语，有时也会学习法语、德语、西班牙语等其他外语。

科学课程

物理、化学、生物等自然科学课程，通常在实验室中进行实验和探究。

社会学科

历史、地理等，帮助学生了解国家和世界的历史、地理和文化，同时学习一些政治和经济相关内容。

艺术课程

音乐、美术、戏剧等，发展学生的艺术才华和兴趣。

体育课程

包括田径、游泳、篮球等各种体育项目，培养学生的体育技能和精神。

文化适应课程

针对俄罗斯的历史、文化、地理等内容的课程，帮助学生更快融入当地生活和文化环境。

其他选修课程

根据个人兴趣和目标，学生还可以选择一些选修课程，如医学、管理、艺术设计等。

建议

提前规划：由于俄罗斯的教育体系和课程设置较为复杂，建议提前了解并规划好学习路径。

语言准备：俄语是重点，建议尽早开始学习并参加语言课程和实践活动。

文化适应：参加文化交流活动，提前了解俄罗斯的文化和风俗习惯，有助于更快适应留学生活。

选择学校和专业：根据自己的兴趣和职业规划，选择合适的学校和专业，为未来的学习和工作打下坚实基础。

通过这些课程的学习，学生不仅可以掌握扎实的语言基础和各学科知识，还能培养自己的兴趣爱好和综合能力，为未来的留学和生活做好充分准备。