留学归来，可以收获以下内容：

获得学位：

留学往往能够获得所在国家的学位，这些学位在许多情况下被认为具有更高的含金量，尤其是在发达国家。

语言能力：

在国外学习能够显著提高外语水平，尤其是口语和听力能力，这对于未来的职业发展和国际交流都非常重要。

专业技能：

留学过程中，学生可以接触到更先进的教育体系和专业知识，提升自己的专业技能。

个人成长：

留学是一次独立生活的经历，能够培养学生的独立性和自我管理能力，同时也让他们学会如何面对挑战和解决问题。

视野开阔：

留学可以让学生接触到不同的文化和社会，拓宽他们的国际视野，增强跨文化交流的能力。

责任感：

留学生在留学过程中，经历了更多的挑战和独立生活，这有助于他们培养更强的责任感和使命感。

感恩与成长：

留学经历让学生更加珍惜国内的教育资源和生活环境，同时也让他们学会感恩和成长。

文化冲击与再适应：

回国后，留学生需要适应国内的文化和环境，这个过程也是一种宝贵的成长经历。

积极心态：

留学生活中，学生接触到许多积极乐观的人和事，这有助于他们培养更加积极的心态和面对生活的能力。

学术收获：

留学期间，学生可以参与各种学术活动，积累丰富的学术经验，为未来的学术或职业生涯打下坚实的基础。

在撰写作文时，可以从以上几个方面选择自己感受最深、最有体会的内容进行阐述，结合具体的事例和感受，使文章更加生动和真实。同时，也可以对比留学前后的变化，突出留学的价值和意义。