留学回国时，可以带一些家乡的美食来缓解思乡之情。以下是一些建议：

传统小吃与特产

蔡澜抱抱蛋卷：咸甜搭配，葱蒜味恰到好处。

米老头麦通：各种口味，如花生味、芝麻味。

长鼻王夹心卷：伴随80后成长的零食。

有友泡椒凤爪：酸酸辣辣，适合看电影或学习时食用。

老爸豆腐干：浙江特产，广受喜爱。

香菇肥牛：熟悉的味道，唤起童年回忆。

初旭鸭舌：原味香辣，备受欢迎。

泡发蔬菜：如木耳、银耳，易于烹饪。

浓汤宝：快速制作美味汤底。

零食类

饼干、巧克力、牛肉干、乌江榨菜、蓬盛橄榄菜、卤汁豆腐干、香辣小鱼干、甜酒豆腐乳、萝卜干、虾干、笋干豆、虾籽鲞鱼、饭扫光、葱油、火锅底料、黄豆酱、干辣椒等。

肉类制品

密封罐装的熟肉制品（如午餐肉、火腿）。

豆制品

豆干、腐乳、八宝粥等。

其他

调料品（如醋、番茄酱、蛋黄酱等）。

地方特色小吃

厦门的土笋冻、面线糊、沙茶面、海蛎煎。

兰州拉面。

北京烤鸭。

广东早茶。

上海小笼包。

辣味食品

老干妈或其他辣味调料，如辣椒酱、剁辣椒。

速食产品

方便面、酸辣粉、螺蛳粉、榨菜、卤蛋等。

罐头食品

肉类、蔬菜罐头等。

干货和腌制食品

香菇、干贝、虾米、紫菜等干货。

卤汁豆腐干、香辣小鱼干等腌制食品。

建议：

真空包装：为了确保食物在长途飞行中保持新鲜，建议使用真空包装。

适量携带：根据个人行李空间和海关规定，适量携带食物，避免超重。

尝试新美食：除了家乡美食，也可以尝试一些国内的新美食，丰富自己的饮食体验。