留学时，学生可以选择多种竞赛项目来提升自己的学术能力和专业技能，以下是一些推荐的竞赛类别及其相关竞赛：

学科奥林匹克竞赛

国际数学奥林匹克（IMO）

国际物理奥林匹克（IPhO）

国际化学奥林匹克（IChO）

国际生物奥林匹克（IBO）

科技与与创新类竞赛

谷歌科学挑战赛

英特尔国际科学与工程大奖赛（Intel ISEF）

VEX机器人世界锦标赛

USACO美国计算机奥林匹克竞赛

语言与文学类竞赛

国际英语演讲比赛（IELTS Speaking Contest）

世界文学翻译大赛

全国大学生英语竞赛（NECCS）

商业与经济类竞赛

哈佛商业案例分析大赛

全球商业挑战赛

艺术与设计类竞赛

国际学生电影节

国际青年艺术家大赛

其他值得关注的竞赛

AMC系列（American Mathematics Competitions）：包括AMC8、AMC10、AMC12等，适合6到12年级学生

AIME（American Invitational Mathematics Examination）：面向更高级别的数学竞赛参与者

HiMCM（High School Mathematical Contest in Modeling）：高中生参与大学生数学建模竞赛

MCM/ICM（Mathematical Contest in Modeling/International Mathematical Contest in Modeling）：全球性的数学建模竞赛

Euclid（加拿大欧几里得数学竞赛）：加拿大滑铁卢大学主办，对北美大学申请有重要影响

Physics Bowl（美国高中物理竞赛）：考察高中生物理知识和解决问题的能力

AAPT“物理杯”：美国物理教师协会主办，面向高中生的物理竞赛

USABO（美国生物竞赛）：考察学生的生物知识和实验技能

USNCO（美国化学竞赛）：考察学生的化学知识和实验技能

iGEM国际基因工程机器人大赛

通过参加这些竞赛，学生不仅可以提升自己的学术能力和专业技能，还能为留学申请增添有力的背景支持。建议学生根据自身兴趣和目标专业选择适合的竞赛项目，并提前了解竞赛的详细信息，做好充分准备。